Подождите… Coca-Cola Zero теперь считается здоровой пищей?

Недавно я наткнулся на видео в Facebook, в котором, возможно, содержался лучший медицинский совет, который я когда-либо слышал.

Посмотреть видео на Facebook можно здесь

В видеоролике говорится, что один из способов справиться с запорами, вызванными препаратами GLP-1, — это пить Coca-Cola Zero, и диетолог объясняет этот эффект наличием фосфора.

Моя первая реакция:

Фантастика!

Наконец-то то, к чему я готовился всю свою жизнь.

Coca-Cola Zero уже стала одним из моих основных продуктов питания. Я принимаю Оземпик, и одним из побочных эффектов может быть запор.

Поэтому, когда кто-то говорит мне, что у моей привычки пить Coca-Cola Zero может быть своя цель, я, естественно, думаю:

Доктор, мне следует увеличить размер рецепта с большого до очень большого размера?

А где-то в штаб-квартире Coca-Cola один из руководителей почувствовал возмущение в Силе.

Есть одна маленькая проблема…

Мне не удалось независимо проверить утверждение в видеоролике о том, что фосфор в Coca-Cola Zero является общепризнанным средством от запоров, вызванных GLP-1.

Поэтому, к сожалению, я не объявляю Coke Zero лекарственным препаратом.

Я лишь утверждаю, что если будущие научные исследования придут к выводу, что это так...

Я был одним из первых, кто начал использовать новые технологии.

И да, прежде чем кто-нибудь напомнит мне о фосфоре и заболеваниях почек —спасибо за напоминание.

Из-за проблем с почками мне и так приходится следить за уровнем фосфора. Я использую препарат, связывающий фосфаты, чтобы, надеюсь, поддерживать уровень фосфора в норме.

Так что это ни в коем случае не рекомендация кому-либо начать пить Coca-Cola Zero в качестве медицинского лечения.

Вот я наткнулся на видео, которое, казалось бы, дало научное оправдание моей привычке пить Coca-Cola Zero, и подумал:

НАКОНЕЦ-ТО. МОЙ МОМЕНТ НАСТУПИЛ.

А до тех пор я буду продолжать наслаждаться Coke Zero по той же причине, по которой всегда это делал:

Мне просто очень нравится Coca-Cola Zero.

А что, если мое потребление случайно поможет компании Coca-Cola ?

Пожалуйста, акционеры.

Я вношу свой вклад. По одной бутылке за раз. 😂🥤

Миниатюрное устройство, к которому я жалею, что не отнёсся серьёзно много лет назад

Крошечное устройство, к которому я жалею, что не отнеслась серьезно много лет назад.


Как непрерывный мониторинг уровня глюкозы помог мне выработать лучшие привычки


. Я буду очень откровенна.


Одна из причин, почему мое тело сейчас в таком состоянии, заключается в том, что я не контролировала свой диабет и инсулинорезистентность должным образом.


Я плохо питалась.


Я не занималась спортом регулярно.


Я редко проверяла уровень глюкозы в крови.


Почему? Потому что традиционный процесс был утомительным.


Он выглядел примерно так:


* Вымыть руки.
* Взять глюкометр.
* Найти тест-полоску.
* Взять ланцет.
* Проколоть палец.
* Надеяться, что на полоску попало нужное количество крови.
* Дождаться результата.
* Записать.
* Повторять все это несколько раз в день.


И давайте не забудем... это больно. Кончики пальцев содержат много нервных окончаний, и после достаточного количества проколов начинаешь искать причины, чтобы пропустить это.


Поэтому я пропустила.


Оглядываясь назад, я жалею, что сделала это.


Сегодня я живу с ампутацией выше колена, почечной недостаточностью, требующей диализа, и проблемами со зрением. Хотя многие факторы могут способствовать возникновению подобных осложнений, годы плохо контролируемого диабета, вероятно, сыграли значительную роль в моей ситуации.


Я не могу изменить те решения.


Но я могу изменить сегодняшние.


Лучшие привычки лучше идеальных.


Я знаю о системах непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) уже много лет.


Идея всегда казалась мне логичной.


Надеть датчик.


Жить своей жизнью.


Видеть уровень глюкозы в течение дня, а не делать случайные снимки.


Замечать тенденции.


Получать оповещения.


Делиться данными с моим эндокринологом.


Проблема?


Поскольку я не зависим от инсулина, Medicare не покрывает расходы на систему. Мой диабет раньше контролировался пероральными препаратами, а теперь и Оземпиком, поэтому я не соответствовал критериям для оплаты НМГ страховкой.


Когда появилась возможность приобрести Stelo, я сразу же ею воспользовался.


Приложение основано на технологии Dexcom, работает по подписке и дает мне именно то, что я хотела — непрерывный контроль уровня сахара в крови без необходимости постоянно тыкать пальцем в палец.


Более того, данные можно передавать моему эндокринологу, что дает нам гораздо более точную информацию, чем несколько случайных измерений уровня сахара в крови.


Приятный сюрприз.


Недавно я открыла приложение Stelo на своем телефоне Android и сразу заметила, что что-то изменилось.


Вау.


Новый дизайн впечатляет.


К сожалению, я не сделала скриншотов старой версии, но она была функциональной — она выполняла свою работу.


Новая версия выглядит гораздо более отполированной и информативной.


Теперь я могу быстро увидеть:


* Процент времени, в течение которого я нахожусь в целевом диапазоне.
* Нахожусь ли я выше, в пределах или ниже этого диапазона.
* Семидневные тенденции уровня глюкозы в легко читаемом графике.
* Дополнительные способы подключения и просмотра моих данных.


Это одно из тех обновлений, которое не просто красивее — оно действительно делает информацию более понятной с первого взгляда.


Если вы сомневаетесь...


Независимо от того, есть ли у вас диабет, преддиабет или вы просто интересуетесь тем, как еда, стресс, физические упражнения или сон влияют на уровень сахара в крови, и при этом не имеете права на оплачиваемый страховкой непрерывный мониторинг уровня глюкозы (CGM), я думаю, что Stelo заслуживает внимания.


Нет, это не реклама.


Никто не присылал мне устройство бесплатно.


Никто не платил мне за написание этого текста.


Я просто делюсь тем, что помогло мне выработать более здоровые привычки.


Если один маленький датчик может помочь кому-то избежать хотя бы части того, через что я прошел, то поделиться моей историей стоит того.


Иногда самые большие улучшения происходят не благодаря масштабным изменениям в жизни.


Иногда они происходят благодаря устранению одного небольшого барьера, который мешал нам поступать правильно с самого начала.


Если, поделившись моей историей, вы побудите хотя бы одного человека взять под контроль свое здоровье до того, как разовьются осложнения, то сегодняшняя откровенность определенно стоила того.


Присоединяйтесь к обсуждению на NielFlamm.com.