Насколько сильно наш ежедневный стресс влияет на наше тело, наше мышление и даже нашу способность общаться с другими людьми?
В 7-м эпизоде 1-го сезона подкаста Down A Holeмы с Фишем углубляемся в разговор о кортизоле, стрессе, духовности, эмоциональной регуляции, медитации, осознанности и трудностях жизни в мире, который становится все более стрессовым.
В этом эпизоде рассматриваются вопросы от научных основ гормонов стресса до практических дискуссий о дыхании, осознанности, восстановлении и личностном росте, а также о том, как наш разум и тело реагируют на стресс и что мы можем с этим сделать.
🎙️ Смотрите или слушайте полный выпуск по ссылке:
Хотите стать гостем подкаста?
📅 Воспользуйтесь ссылкой Calendly на странице подкаста и запланируйте беседу. Мы всегда ищем интересных людей, уникальные точки зрения и захватывающие истории.
